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户外室外健身器材/公园广场小区社区路径/体育锻炼器材组合要以社会化为方向，面向社会，依托社会，服务社会，广泛动员、积极引导社会各方面力量开展全民健身运动。充分发挥各体育机构、体育院校的骨于和**作用，发挥各级体育学会、体育总会、行业体协等社会团体的作用，提高全民健身运动的社会化程度。建立新时期全民健身的社会化管理和运行机制，保证全民健身社会化有序进行。

双人秋千功 能：提高身体的灵活性、协调性，增强腰腹肌肉力量。方 法：手扶吊索，坐在座板上，随着秋千的摇摆有节奏并均匀用力前后摇摆。注意事项：1.儿童使用时，需大人在侧保护； 2.运动时注意防止碰撞到周围人； 3.禁止成年人使用； 4.秋千摆动方向前后2米范围内禁止站人； 5.秋千摆动角度不大于与立柱所成45度角。攀岩器功 能：发展人的攀岩及爬山能力，增强身体的灵活性和协调能力。方 法：人可先身入内圈，沿攀架上爬，亦可沿攀架陡坡上爬，再沿内圈下来。肋木架方 法：1、悬垂直脚举腿 2、悬垂屈腿膝触胸 3、依肋木倒立 4、悬垂车轮跑（6次以上） 5、悬垂侧摆腿（6次以上） 6、扶肋木后倒下桥 7、扶肋木侧摆腿（10次以上） 8、扶肋木前后摆腿（10次以上） 9、扶肋木分腿转髋跳（10次以上） 10、攀越肋木。“体育健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。健身路径生产厂家套餐。

单杠1、引体向上 功 能：增强肩背和上肢肌肉力量。方 法：锻炼者正手握杠，身体不能晃动。2、悬垂前摆下 功 能：提高人体的协调性。方 法：锻炼者双手握杠，用力前摆落地。注意事项：使用者体重不**过100KG/人。双人踏浪晃板下腰训练器功 能：增强腰腹肌肉力量，提高腰部柔韧性。方 法：锻炼者身体平躺在下腰训练器平台上，使腰背部与下腰训练器凸起曲板吻合，学校体育器材平梯价格，身体向后做伸展运动，然后收腹，进行仰卧起坐运动，在其上亦可做俯卧提身运动。 限用人数：1人梅花桩功 能：发展人体柔韧性、灵活性和平衡能力。锻炼方法：1.以左脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。 2.以右脚踩A开始，左右脚按字母顺序行走一圈为1次。扩展方法：1、后退走；2、侧向走；3、向前跳。 注意事项：使用人数为1～2人，适用5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm。太空漫步机功 能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。方 法：1.扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。 2.不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。 注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.摆杆摆动方向前后1000mm范围内禁止站人。 3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习。 4.使用者体重不**过100KG/人。 5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数：2人，1人/站位。

转转轮功 能：长时间锻炼可增强肩带肌群的肌肉力量，有能力者可自身旋转，增强自身的灵活能力。方 法：全机分设四个不同高度：身高1.5m、1.6m、1.7m、1.8m四种，适用不同高度的青少年锻炼。靠自身重量，中学生体育器材云梯价格，手攀转轮，立式悬挂，锻炼时手扶转轮立式悬挂，时间越长，说明你的臂力耐力越大。 注意事项：使用者体重不**过100KG/人。 限用人数：4人，1人/站位。举重架功 能：增强肩带肌群的肌肉力量和柔韧性。方 法：可作为常规举重器械作用，每次训练5～8分钟。注意事项：1. 适用于10岁以上人员使用； 2.杠铃四周500mm范围内禁止站人。 限用人数：1人三人转腰器增强腰部、腹部的肌肉力量， 改善腰椎及髋关节柔韧性，灵活性，有利于健美体形，较大幅度转腰活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络促进气血畅通，强腰固肾作用.适用于腰部活动障碍，体弱肾虚，腰肌劳损及周身疲乏等症.扭腰扭腰特别警示:1做转体练习时，不可脱手撒把，防止转体扭腰时的惯性力将人甩出撞伤.2刚开始转体练习时的幅度和速度不可过大过快，防止扭伤腰部、腕部3在转体练习过程中出现眩晕，恶心症状时应立即停止练习.太较推手功 能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。方 法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。腰背伸展器功 能：锻炼腰腹肌肉，增强腰部柔韧性。方 法：双手抓住伸腰训练器的两侧把手，腰部向后靠在其弯曲板 上，身体尽量向后做伸展的运动。注意事项：伸展动作不得太大，防止肌肉拉伤或失去重心滑倒。 限用人数：2人

旋风轮功 能：增强人体腿部肌肉力量，提高有氧运动能力和协调能力。 方 法：锻炼者先踏上脚踏架，手扶半圆形扶手踏上滚筒轮，然后手扶横扶手，两替向后蹬滚筒轮转动。转动速度据锻炼者具体情况而异，不宜过快。注意事项：1.禁止儿童使用； 2.使用时请勿赤脚或着拖鞋等，请穿着运动鞋类； 3.运动速度不宜太快，防止摔落损伤。 限用人数：1人平行梯 云梯功 能：增强上肢肌肉力量，发展人体各部协调能力。方 法：1、屈臂悬垂：双手握横杠，向上至肘成直角悬垂。 2、以手代步：双手握杠交替前行。 3、双手跳跃式抓杠前进（身体素质较好者可参考此方案）。 注意事项：1.人在运动过程中请勿跳下； 2.使用者体重不**过100KG/人。四联康复器功 能：增强肩、背、腿带肌群力量及身体灵活协调性。骑马机功 能：利用自重，锻炼上下肢力量，增强身体协调性。方 法：手拉扶手，脚蹬脚踏管，克服自重，身体上移。注意事项：1.运动时要坐稳抓牢； 2.频率不要太快，以防以外事故； 3.使用过程中1500mm范围内禁止站人。 限用人数：1人手攀云梯功 能：增强人的肩带肌群力量和人体协调能力。方 法：以手代步、双手交替抓环前行。注意事项：1.适用于10岁以上人员使用。 2.使用者体重不**过100KG/人。 限用人数：1人平衡木功 能：平衡木下装压缩弹簧，运动时有较大浮动性，更可提高身体的协调性与平衡能力。方 法：脚踏平衡木走步或跑步，身体保持平衡，一块平衡木可供2人走步或跑步，直至三块平衡木一次走完而不掉下。

学校健身体育器材生产厂家又分为校园体育器材、学生体育器材、中小学体育器材、大学体育器材、中学体育器材、小学体育器材、大学体育器材、高中体育器材、初中体育器材、学生体育器材、儿童体育器材。具有简单、易学。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，做到人体与器械的和谐统一。只有这样才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。 通过以上介绍，我们不难了解到户外健身器材随着学校建设的不断进步，学校场地和设施的增加，学生健身将会迎来一个全新的时代。学校体育器材有哪些呢，下面小编为大家详细介绍一下!学校健身体育器有：双人坐蹬、单人健骑机、双位双杠、三位压腿架、圆盘式三人转腰器、单人椭圆机、腹肌板、三联漫步机、伸腰架、单人漫步机、两联漫步机、倒立架、伸背架、双人坐推、双人坐拉、双人儿童秋千、单人坐推、三人引体架、单人坐拉、双人上肢牵引器、举重架、摸高器、儿童跷跷板、腹肌训练、腿部按摩器、臂力训练器、双人荡板、联动健身车、三人转腰器、摸高架、二人扭腰器、单杠、高低单杠、单人平步机、四位蹬力器、压腿架、扭腰踏步器、天梯、肋木架、秋千等。

学校健身体育器的管理和使用做详细的说明。

　　【关键词】使用 爱护 保管 维护

　　俗语说：“工欲善其事，必先利其器。”合理妥善的管理和使用体育器材，对搞好学校体育教学工作具有十分重要的意义。体育器材是体育教学的工具，是体育教学中体育教师必不可少的好帮手。如果没有器材，很多体育项目得不到发展，不仅无法满足学生个性化发展的需要，也无法达到学生的心身发展的需求。其次体育器材还能提高教师的教学质量，丰富教学内容，改变教学形式，激发学生的学习兴趣。

　　体育器材种类繁多，如何管理非常重要，如果经常使用不加管理或管理不当，器材就易损坏、流失，这样将会造成学校不必要的经济损失。器材管理妥当，维修及时，不仅能满足学校体育活动的需要，也能防止不必要损坏和流失，更能防止一些不必要的运动伤害事故。充分合理科学的运用体育器材，能够使课堂教学生动活泼，并且能够充分的吸引和调动学生主动性和积极性。所以学校必须建立岗位责任制，由体育组长负责管理。

妥善的管理方法

　　1、登记入册： 做到入室登记，帐物相符，器材损坏、报废，及时登记备案。

　　2、器材存放固定位置：按球类的大小、田径、体操、健身等不同类型进行分类，有条不紊地分别放在固定地方，便于随时存取。

　　3、器材使用分别归类 ：教学用的和活动用的分开，平时用的和比赛用的分开，常用的和不常用的分开，中学生体育器材平梯价格，可以根据需要自制一些专门存放器材的条子和存放柜。

　　4、废旧器材的维修与利用 ：每学期结束前对现有器材进行一次全面性的检查，做好补缺和修补工作，体育器材，使废旧器材合理利用。

　　总之，安全可靠的学校健身体育器是在体育活动中杜绝和避免伤害事故发生的有力**，足够的体育器材用具是保证体育教学和学校各项体育活动正常开展的物质保证。因此，器材需要体育教师的爱护与重视，也需要同学们的爱护。不然到了没有器材用的时候就很难，体育课也会变的枯燥乏味。请珍爱我们的体育器材吧!每天开心锻炼至少1小时。