奥成体育 图 _社区健身器材双人坐拉器_坐拉器

     室外健身器材户外小区公园广场社区庭院健身路径单人双人秋千　荡秋千实际上是种有规律的前进与倒退运动，这能使平时很少活动的腰部活动开，可以用于预防、腰椎间盘**。经常荡秋千对神经、心血管、呼吸也有一定的良好影响。特别是，经常荡秋千的人很少发生晕车、晕船的现象，因为在荡秋千过程中耳腔内气压忽大忽小，前庭感受细胞会受到交替安抚，提高感受细胞的适应能力，增强了稳定性。不仅有益腰腹，荡秋千的健身效果其实是全身性的，与中医讲究的平衡理念相一致.荡秋千可以克服紧张和恐惧的心情，增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，骨骼肌有节律地收缩和放松，这有利于肌纤维体积的增大。

      荡秋千，人就从平面（地面）走到了空中，对孩子的平衡、肌肉感觉，三个维度方向把握，有很大的提高，很多少数民族，当然汉族也一样，把荡秋千作为一个很好的健身娱乐方式。

      幼儿家长要教育孩子：荡秋千时要保持中心稳定，并尽可能将重心后移，防止重心不稳可能甩出去的危险。坐在秋千上时，双手要紧抓秋千的绳子，以防脱手而摔伤。观看别的幼儿荡秋千时，要学会躲闪，不要被秋千撞到。家长可在现场进行示范讲解。一定要注意安全，安全比什么都重要。

     荡秋千尽管有诸多好处，但这并不意味着人人适宜，患有高血压、心脏病等疾病的患者，千万不要尝试荡秋千的游戏，因为荡秋千会使得人的血压进一步升高，导致心跳进一步加速，可能会给这些病人带来严重的后果。

学校体育健身运动器材又分：学生健身器材、中小学健身器材、大学健身器材、中学健身器材、小学健身器材、大学健身器材、高中健身器材、初中健身器材、儿童健身器材。种类分为双人坐蹬、单人健骑机、双位双杠、三位压腿架、圆盘式三人转腰器、单人椭圆机、腹肌板、三联漫步机、伸腰架、单人漫步机、两联漫步机、倒立架、伸背架、双人坐推、双人坐拉、双人儿童秋千、单人坐推、三人引体架、单人坐拉、双人上肢牵引器、举重架、摸高器、儿童跷跷板、腹肌训练、腿部按摩器、臂力训练器、双人荡板、联动健身车、三人转腰器、摸高架、二人扭腰器、单杠、高低单杠、单人平步机、四位蹬力器、压腿架、扭腰踏步器、天梯、肋木架、秋千等。

小区广场社区公园室外健身器材单人双人坐拉训练器使用建议

1.“全民健身路径”是安装于户外的健身设备，因而锻炼时要注意季节、天气变化。不同的季节要有不同的运动安排，在小雨天、雪中锻炼要注意安全，锻炼后及时更换衣物，在寒冷、大风雪、雨雾等恶劣天气时，不宜锻炼。

2. 锻炼时要注意运动着装，穿柔软、保暖、轻便、透气、吸汗能力强的服装，穿鞋底较厚、柔软、弹性好、大小合适的运动鞋，不能穿皮鞋，尤其是高跟鞋。冬天，在不影响运动和安全的情况下，可戴帽子和手套。

3. 刚开始锻炼时，运动的幅度不宜过大，运动速度不宜过快。

4. 要注意对运动项目、活动内容的选择，要根据锻炼者自身的年龄特点、身体状况、爱好及客观条件选择运动项目和内容。

5. 患有疾病或有损伤的练习者，公园健身器材双人坐拉器，要在医生或专业的康复指导人员指导下选择器械、内容进行锻炼。

6. 儿童需要在成年人的监护下锻炼。

7. 锻炼前，要做好充分的准备活动，运动后，要注意放松和整理活动，广场健身器材双人坐拉器，以助于疲劳的恢复。

单人双人坐拉训练器增强上肢及肩背肌群力量；改善肩、肘关节柔韧性、灵活性、协调性。对关节酸痛、屈伸功能障碍有康复作用。

   使用方法：背对器械坐下，双手握住器械手柄，缓慢用力下拉或上推，然后缓慢还原，重复动作使用。

随着市场竞争的压力，人们为了适应生活，越来越多的时间忙于工作或者学习，经

常忽略了对身体的锻炼，并且，随着现在高科技的发展，计算机越来越多的代替了传统的手

工作业，这样，由于长时间的工作，慢慢就会养成职业病。

实用新型内容

为解决上述技术问题，本实用新型提供一种能增强上肢及背部肌肉力量，提高心

肺功能，从而使身体得到有效锻炼的双人坐拉训练器。

本实用新型的双人坐拉训练器，包括底座和立柱，所述立柱固定在所述底座的中

部，所述立柱的两侧均设置有坐拉器；

所述坐拉器包括拉手、坐椅和传动机构，所述传动机构包括*yi连杆和*二连杆，

所述*yi连杆的一端与所述拉手通过轴承活动连接，所述*yi连杆的另一端与所述*二连

杆通过轴承活动连接，坐拉器，所述*二连杆与底座通过轴承活动连接，坐椅设在底座的上部并且

位于所述*二连杆的外侧。

与现有技术相比本实用新型的有益效果为：由于立柱的两侧均设置有坐拉器；这

样，节约了占地面积的同时也能实现双人同时锻炼；坐拉器包括拉手、坐椅和传动机构，传

动机构包括*yi连杆和*二连杆，*yi连杆的一端与拉手通过轴承活动连接，*yi连杆的

另一端与*二连杆通过轴承活动连接，*二连杆与底座通过轴承活动连接，社区健身器材双人坐拉器，坐椅设在底座

的上部并且位于*二连杆的外侧；这样，能增强上肢及背部肌肉力量，提高心肺功能，从而

使身体得到有效锻炼；轴承内设有密封圈，使得机器得到有效的防腐防尘；坐椅包括靠背

和坐垫，靠背和坐垫上均设有多个凸起，拉手的手柄上设有多个凸起，设置的凸起可以按摩

相应的部位。