单人腹肌板|奥成体育|户外单人腹肌板健身器材

室外健身器材户外运动路径老年人漫步机广场公园小区体育设备的安装方法及参数

双杠

1.双杠埋入地下后基本尺寸：长×宽×高=3500×739×1378（㎜）；

2．埋入地下部分长400mm，其下端为“框架式”，增强立柱的稳定性；

3.双杠主要由立柱、杠托和杠面三大部分组成，立柱采用Φ89×2.75圆管制作，杠托为精密铸钢件；

4. 双杠杠面基本尺寸：长为3500mm。杠面为玻璃钢制。

5. 双杠立柱喷蓝色塑，杠面喷黄色塑。

6. 所有钢制件表面均经酸洗、磷化等初级处理后在自动喷涂线上采用纯聚酯粉末喷涂完成最后表面处理，涂层厚度70—80um，铅笔硬度达3H+，试品经GB1771-91 36小时盐雾实验，涂膜无变化，划格处单面腐蚀＜2mm，产品具有耐酸碱、耐湿热、抗老化、外观美观等优点，能适合潮湿和酸雨环境，且产品涂料配方不含有毒元素，避免损害使用者的健康。

1、秋千埋入地下后器械外形尺寸：长×宽×高=3684×959×2580（mm）；

2、埋入地下部分长500mm，其下端为“框架式”，增强立柱的稳定性；

3、秋千主要由立柱、横杆和2个摆动座组成，立柱采用Φ89x2.75圆管在**弯管机上弯曲成形。横杆主体采用Φ76x3圆管制作。秋千座采用铝合金包橡胶制成，用Ф8链条直接与横杆连接。

4、所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。

1、太较推手器采用直埋方式，埋入地下后基本尺寸：长×宽×高=950×950×1200（mm）；埋入地下部分长400mm。

2、太较推手器主要由立柱，支架和转盘三大类组成；立柱采用Φ114×2.75圆管，支架采用Φ48×2.75圆管在**弯管机上弯曲成形，转盘采用Φ32×2焊管和Φ25×2焊管拼焊而成，转盘直径为450mm。

3、所有钢制件表面均经酸洗、磷化等初级处理后在自动喷涂线上采用纯聚酯粉末喷涂完成最后表面处理，涂层厚度70—80um，铅笔硬度达3H+，试品经GB1771-91 36小时盐雾实验，涂膜无变化，划格处单面腐蚀＜2mm，产品具有耐酸碱、耐湿热、抗老化、外观美观等优点，户外单人腹肌板健身器材，能适合潮湿和酸雨环境，且产品涂料配方不含有毒元素，避免损害使用者的健康。

太空漫步机

1.    太空漫步器埋入地下后外形尺寸：长×宽×高=1934×550×1250（㎜）；

2.    埋入地下部分长450mm，社区单人腹肌板健身器材，其下端立柱之间用连接管连接，增强立柱的稳定性。

3.    太空漫步器主要由立柱、扶手、摆动杆和踏板四大部分组成，立柱采用Φ114×2.75圆管制作，扶手采用Φ32×2焊管在**弯管机上弯曲成形；摆动杆采用Φ48×3圆管制作；踏板采用□50×30×2.5焊管和δ3花纹板拼焊而成。摆动杆采用Φ48×3焊管制作；

4.    太空漫步器立柱喷蓝色塑，扶手和摆动杆喷黄色塑；

5.    所有钢制件均经除锈、磷化等金属表面处理后在自动喷涂线上喷塑。

1、该器械埋入地下后外形尺寸：长×宽×高=1380×400×1050（mm）；埋入地下部分长500mm。

2、扭腰器主要由立柱、扶手和转盘三大部分组成。立柱主要采用Φ114×2.75、Φ42×3圆管拼焊而成。扶手采用Φ32×2圆管。转盘为塑料件，表面有小圆凸台，既能按摩脚底，又能有效防滑。

3、扭腰器立柱喷蓝色塑，转盘喷黄色塑。

4、所有钢制件均经除锈、磷化后在自动喷涂线上喷塑。

使用器械要牢记“四注意”

注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不**过110次/分钟为宜，不得**过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。

注意二：锻炼**定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。

注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。

注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要**过1小时。

器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。

使用这些器械可以帮助人们缓解生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。根据各类器材的功能，我们把社区“健身路径”中的运动器械分为四个类型。

户外健身路径，像一朵朵盛开的花朵，装点着现代化的城市，为全民健身提供了随时随地的便利。但也要科学使用，不然适得其反，既要活动身子骨儿，又要免受伤害，做到两全其美，才达到了健身的目的。

户外健身器材里的器械设置，目标群体是大众，它的广普性使其具有简单、易学的特点。但它毕竟是器械，需要掌握操作的基本要领，锻炼时循序渐进，不要逞强和较劲，做到人体与器械的和谐统一。这样，才能有效避免盲目操作造成的运动伤害。我国《健身器材健身路径的安全通用要求》国家标准在北京通过了*审定，对“健身路径”从外形、结构设计、静负荷能力、稳定性、安全警示、器材安装和场地要求、电器安全等方面规定了明确的标准，以确保使用安全。