休闲广场健身器材价格一套|健身器材|奥成体育

锻炼身体需要的是坚持不懈，可以去小区广场锻炼健身器材，这样锻炼的项目就比较广泛了，休闲小区健身器材多少钱一套，可根据自己的自身情况来制定具体的锻炼项目，不管是什么样的运动，对身体都是有一定好处的。

体育锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

体育锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，公园标准健身器材多少钱一套，使人精力充沛地投入学习、工作;舒展身心，有助及消除读书带来的压力。

体育锻炼可以调节人体的生理平衡，达到和预防的效果。

体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、*的反应;使人体适应内外环境的变化和保持肌体生命活动的正常进行。

可以减少你过早进入衰老期的危险。

体育锻炼是增强体质的较积极、有效的手段之一。

减低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

体育公园广场社区中老年人体育健身器材锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强**体的适应能力。

锻炼身体，*，增强体质。户外运动过程中，身体里的每一个细胞都被唤醒，体内的废气不断与大自然的新鲜空气交换出去，加快了体内毒素的排出，*。因此户外运动不仅给人思想上的净化，更重要是带来身体上的净化和更新，所以建议感兴趣的朋友键入一些户外运动论坛，这样可以有伴，而且能相互切磋和增加人缘。

　　户外活动还利于保持体重的健康值。英国可持续发展研究中心发现，经常参与户外活动的孩子不容易肥胖，因为户外活动可以燃烧更多的卡路里

　　这不仅能让我们在面对困难时拥有强大的心理和身体优势，并且会让我们在面对困难时，学会利用同伴的力量，学会合作，进而适应社会。特别是足球、篮球等群体性户外活动，我们在这些活动中可以学会与别人交往、合作、遵守规则等多项技能，这是人类社会性培养的重要途径。

户外运动可以陶冶人的情操，使人心情愉悦。广阔的大自然，美丽的风景，让人心情愉快，一直以来学习和工作的压力带来的持续性的大脑紧张在户外运动过程中逐渐放松，给人一种如释重负的感觉。

健身器材有很多种，都有着各自的作用，对我们的身体都有一定的调节作用，非常适合锻炼，如果哪位朋友住在小区或者距离公园比较近，可以在闲暇的时候多用健身器材锻炼一下身体，尤其是老年人，多锻炼就会少生病。如果有条件的朋友们，可以在自己家里配备一套健身器材，家人都可以用，希望大家在平时生活中，都能够爱惜自己的身体，有一个健康强壮的身体很重要。

太空漫步机：和椭圆机一个原理，也属于有氧器材，其安全性要比跑步机高，适合岁数较大的老年人使用，使用中要扶好把手。

骑马机：手脚并用，能锻炼手脚协调能力，增强全身关节柔韧性，通脉活络，强健心脑及肾，腰背功能。

室外健身器材，又叫小区健身器材，健身器材，还有个专业名称，叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。

普通人使用的室外健身器材:跑步机、漫步机、腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、健身车、组合训练器、仰卧起坐床、跷跷板、爬绳、爬杆、吊环、网墙、攀岩墙、踏桩、平衡木、浮桥等。

残疾人使用的室外健身器材：台阶练习器、双位手摇健身车、固定式行走练习器、座式联动漫步机、手腕练习器、上肢训练器、臂力练习器等。

　　一、单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm圆角。

　　二、运动站与运动站人体运动范围的边缘距离应不小于1m。

　　三、器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。

　　四、装置室外健身器材的场地及周围环境，应符合下列要求：

　　1、室外健身器材距架空高低压电线的水平距离应不小于3m。

　　2、室外健身器材距地下管道、地下线路边缘的水平距离应不小于2m距各类办公楼房、居民住宅及各类楼堂管所的水平距离应不小于5m。

　　3、夜间需使用器材的场所，器材边缘2m范围内，光照度应不小于15lx。

　　4、室外健身器材应远离易燃、易爆和有毒、有害的物品，场地健身应符合国家有关各项平安方面的规定。

　　1、埋入地下的器材立柱，应可靠地固接横向支承或支承盘;

　　2、装置器材的土质，距地表800mm深度以内应为紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土及其以上的非疏松性和非沙壤土类的地质结构;否则，应将该土质等效处置后，方可装置器材;

　　注：紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土可以用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的困难水平来确定。需要用铁锹用力开挖并少数用镐开挖的土质，可视为紧固系数不小于0.7Ⅱ类普硬土

　　3、器材立柱埋入地下的深度：当户外健身器材地面以上的高度2000mm时，休闲广场健身器材多少钱一套，应不小于500mm器材地面以上的高度1000mm且2000mm时，应不小于400mm器材地面以上的高度1000mm时，应不小于300mm器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层;

　　4、室外健身器材装置各支承立柱混凝土地基坑的水平尺寸，应不小于400mm*400mm且不应将混凝土地基处置为上大下小的形状;

　　5、浇注器材地基所使用的混凝土强度应不低于C20且在地基没有完全凝固前，应有专人监护;

　　6、室外健身器材安装后，各支承立柱和主体应保证与装置地面垂直，垂直度公差应不大于1/100。

　　7、距器材地基外部边缘0.5m范围的地面应进行硬化处置，例如：混凝土硬化、夯实土质后的砖石铺砌等;器材地基及其周围的硬化外表不应**装置器材周围的地面。